MAI-JUIN 2001

Toute la vérité sur la cellulite Pour éliminer la cellulite, il faut d’abord savoir ce qu’elle est, puis mettre de côté certaines idées reçues, et enfin, connaître des solutions de traitement. Le tissu cellulitique est différent du tissu graisseux. On découvre dans le tissu conjonctif, sous l’épiderme de la peau, une accumulation d’eau, de graisse et de toxines. Cette accumulation a plusieurs effets nocifs sur les tissus. La cellulite est le privilège des femmes. La femme possède potentiellement deux fois plus de tissus gras que l’homme. Les cellules grasses ont beaucoup plus de facilité à se développer chez le sexe féminin. Il est aujourd’hui établi que la folliculine, une hormone œstrogène sécrétée par l’ovaire, est la principale responsable de sa naissance. Il se produit souvent un déséquilibre folliculine progestérone. Résultat, une trop grande rétention d’eau. Les troubles émotifs et le stress jouent un rôle dans l’apparition de la cellulite. A la suite d’un choc émotif ou nerveux, l’effet cumulatif du stress sur le système nerveux a aussi les mêmes conséquences. La mauvaise digestion peut favoriser la formation de la cellulite si le foie est paresseux. Une mauvaise assimilation des aliments et la constipation facilitent la cellulite. La cellulite ne se loge que sur la partie inférieure du corps : le bassin, les fesses et les cuisses. La cellulite peut être une affection transmise par l’hérédité. On peut être mince et avoir de la cellulite. Il existe des moyens efficaces pour traiter la cellulite. Seule une approche globale peut être efficace et il faut y mettre le temps. Une alimentation saine et équilibrée favorisera une diminution des rondeurs tout en contribuant à un meilleur état de l’ensemble des organes de digestion. Une alimentation moins riche en gras et en sel, il faut boire le plus possible. Associé à une saine alimentation, l’exercice physique régulier constitue l’un des piliers de la santé. L’exercice physique tonifie les muscles et améliore la circulation sanguine, aidant ainsi à réduire dans une certaine mesure la cellulite. Les massages doux en spirale sur les jambes ou les roulements transversaux sur les cuisses et le ventre stimulent la circulation veineuse et lymphatique et redonnent de la souplesse aux tissus. Les mains constituent un excellent instrument de massage. Les plantes recommandées : C.C.E.-W / contrepoison (#735) L.G.-W / foie et vésicule biliaire (#820) L.C.-W / nettoyeur lymphatique (#817) D-W / aide digestive (#750) Psyllium +4 / fibres (#2700) Bourguépine & réglisse / laxatif (#730) Formule silhouette (#776) Mousse d’Irlande (#318) Laminaire (#267) Mouron des oiseaux (# 315) Maca (#292) H.I.K.-W / potassium (#795) Sels minéraux (#860) Nutrition : Les aliments à privilégier : Boire beaucoup d’eau ;Poisson, fruits de mer (attention au sel ) ; Gras mono insaturé ( huile d’olive ) ;Aliments riches en fibres ( fruits et légumes verts avec pelure) ;Produits à grains entiers ;Oranges, bananes ;Légumineuses ; ait écrémé. N.B. L’exercice physique est très important pour améliorer la circulation sanguine et tonifier les muscles. Privilégier les zones atteintes en choisissant les exercices en conséquence (marche, aquaforme et exercices au sol). C’est la régularité de votre activité qui compte, une heure une fois semaine vaut moins que 15 minutes tous les jours. Les aliments à éviter : Le fromage; Le sel de table ; Gras saturés (œufs, beurre, friture) ; Farine raffinée ; Viande et poisson fumés, marinés ou salés ; Le sucre et substituts ; Les irritants (café, thé, boisson gazeuse). Finalement, utiliser les produits appropriés, stimuler la circulation par des massages, bien se nourrir et faire une activité physique régulière, sont la clé du succès. Prenez de bonnes habitudes et conservez-les. Ce nouveau mode de vie fera son travail et vous pourrez en admirer les résultats. Jean-Guy Caron, massothérapeuthe Tél : (418) 651-0888